こんにちは。総務の松田です😊

先日　南伊勢町の古民家かねもさんで、ヨガ＆スパイス＆糀の

イベントに参加してきました✌️

ヨガは日頃、なかなか意識することのない呼吸や身体の動きに集中し、

ゆっくりと身体を伸ばしてリラックス🧘

ヨガニードラは、寝たままできる瞑想法で、

リラックスしすぎで、思わず眠ってしまいそうでした😴

そして、世界に一つの七味唐辛子作り。

私は、唐辛子をベースに　柚子の皮・オレガノ・コリアンダーシード

・生姜・青のり・オニオンの七つを使ってみました。

ごはんにふりかけても、汁物に少し使ってみても、

美味で体がポカポカ温まります🥰

普段、何気なく使っているスパイスですが、

種類や香りもさまざま。それぞれの特徴を感じながら

スパイスの奥深さを知ることができ、香りに包まれながら

楽しく作業することができました♪

お昼は、塩おにぎり🍙　豚汁、糀を使用したドレッシングをかけた

温野菜・お漬物　そして、食後の美味しいジェラート。

調理作業は皆さんにお任せしてしまいましたが😅

どれも体に優しいものばかりで、とても満足でした😋

スパイス作りで新しい発見があり、ヨガで心と身体を整えることができた、

とても充実した一日でした😃

さて、朝晩の冷え込みも増し、少しずつ冬の訪れを感じる

季節となりました🍃

皆さまも、これからの寒い季節に向けて、体調管理には十分

お気をつけください。

これからも皆さまにとって、健康で笑顔あふれる毎日となりますように♪

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